Делаем штанги в домашних условиях - Гантели своими руками. Делаем гантели с бутылок

Продолжаем проводить выходные с пользой. Каждую субботу мы публикуем в «Инстаграме» ролики, в которых инструкторы сети фитнес-центров World Class показывают разные упражнения для дома и тренажёрного зала. Все видео можно посмотреть в актуальном «Будь в форме» — сохраняйте посты с любимыми тренировками, чтобы не потерять. В этот раз предлагаем уделить особое внимание мышцам груди.

5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза

Phone or email. Занятия спортом дома. Самодельная штанга из пластиковых бутылок Штанга весом 34кг.

Ваш тренажерный зал может быть закрыт, но это не должно останавливать вас на пути к поставленным целям. Существует много способов поддерживать себя в форме, просто нужно проявить немного креатива. Поддерживать себя в форме и пить достаточно воды - что может быть лучше?

Гантели совсем не обязательно покупать, ведь их можно сделать самостоятельно. Содержание [ Скрыть ] 1. Виды гантелей 2. Создаем инвентарь из пластика 3.

Похожие статьи

• Как сделать забор на клумбе своими руками - Заборчик для клумбы: делаем из разных материалов
• Краски своими руками в домашних условиях для детей - Украшения своими руками и идеи Записи в рубрике
• У ребенка твердый стул что делать 7 месяцев
• Прически на средние волосы для девочек в домашних условиях видео для девочек